L’association RESPIRATION vous propose un stage “CONNAITRE ET GÉRER SES EMOTIONS “ sur 2 jours les 07 & 08 février 2015
Connaître & Gérer ses émotions pour mieux communiquer avec soi et avec l’autre.

Pssst…Je suis le stage qui vous veut du bien !

Les émotions font parties intégrantes de notre vie.
Elles sont même le moteur de nos actions et de nos comportements et souvent de nos pensées .
Les ignorer, les refouler ou encore les laisser nous submerger ne sont pas les meilleurs moyens pour se gérer et gérer nos relations.
La gestion des relations, la capacité à se motiver et celle à prendre des décisions sont liées à la gestion des émotions.
De plus, le fait de mieux gérer ses émotions a un impact direct sur l’humeur et les performances de son entourage, comme une « contagion positive » .

OBJECTIFS :
• Savoir identifier, analyser et mesurer une émotion (chez soi et chez l’autre)
• Savoir verbaliser ses émotions sans complexe, de façon juste et écologique
• Faire de ses émotions un atout relationnel : communiquer plus efficacement
• Apprivoiser ses propres comportements difficiles lorsqu’ils se manifestent
• Réagir adroitement à l’agression, la provocation ou la manipulation

CONTENUS :
• Comprendre l’éventail des émotions et leurs fonctions
• Identifier son émotion, son déclencheur et le besoin associé à cette émotion : savoir être un bon pilote pour soi
• Verbaliser ses émotions de manière intelligible et exprimer leur intensité de manière acceptable
• Savoir transformer ses émotions en ressources
• Permettre à l’autre d’identifier ses émotions et ses besoins

MOYENS :
Cette formation où la théorie laisse une large place aux exercices pratiques s’appuie sur les outils suivants:
• Hypnose et Auto-hypnose
• Cohérence cardiaque.
• PNL : Programmation neuro-linguistique
• TRE : Trauma releasing exercises
• Brain-gym .

CONDITIONS : sur inscription, par mail ou par téléphone.
• Durée: 2 jour
• Horaires : 9h00 – 12h00 puis 13h30-18h00 (17h00 le 2ème jour) (déjeuner à prévoir !)
• Tarif :
o Pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers : 120 € pour les 2 jours
o Pour les personnes extérieures à l’association : 150 € pour les 2 jours (Dont 30 € d’adhésion)

PUBLIC : Particuliers sans aucun pré-requis.
Nous contacter ou plus d’infos:
06 88 59 06 75
respiration.asso@gmail.com
http://respiration91.wix.com/asso